Felix Baumgartner는 기록적인 스카이다이빙

Felix Baumgartner는 부정적인 생각을 극복

Felix Baumgartner는

비판은 대량으로 들어올 때 증폭되어 소셜 미디어를 잠재적인 부정적인 메아리 챔버로 만듭니다. Billie Eilish는 2019년 베스트 셀러 앨범을 가지고 있음에도 불구하고 BBC Breakfast에 댓글을 보지 않는다고 말했습니다. 그녀는 “그것이 내 인생을 망치고 있었다”고 말했다. “당신이 하는 일이 더 시원해질수록 더 많은 사람들이 당신을 미워합니다. 미친 짓입니다. 그 어느 때보 다 훨씬 더 나쁩니다.” 팝 스타 Dua Lipa와 전 Girls Aloud 멤버 Nicola Roberts는 트롤링의 영향에 대해 말한 다른 유명인입니다.

Baumeister는 우리의 두뇌가 수백 또는 수천 명의 낯선 사람이 아닌 가까운 수렵-채집 공동체의 경고에 귀를 기울이도록 진화했기 때문에 소셜 미디어의 부정적인 것을 다룰 능력이 없다고 경고합니다. “따라서 많은 사람들로부터 부정적인 말을 듣는 것은 파괴적이어야 합니다.”라고 그는 말합니다.

물론 온라인에서 트롤링을 당하거나 친구에게 비난을 받는 영향은 사람마다 다릅니다. 그러나 부정적인 의견을 받아들이고 내면화하고 강화하는 것은 스트레스, 불안, 좌절, 걱정을 증가시킬 수 있다고 행동 과학자이자 London School of Economics의 방문 연구원인 Lucia Macchia는 말합니다. “이러한 부정적인 감정을 다루는 것은 육체적 고통을 만들고 악화시킬 수 있기 때문에 우리 몸에 큰 영향을 미칩니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.

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많은 연구에 따르면 사람들은 나이가 들수록 밝은

면을 바라보는 경향이 있습니다. 과학자들은 이 효과를 “긍정적 편향”이라고 부르며 우리가 중년의
부정적인 정보보다 긍정적인 세부 사항을 더 많이 기억하기 시작한다고 생각합니다. Baumeister는
이것이 우리가 어린 시절의 실패와 비판으로부터 배워야 하지만 나이가 들면서 그 필요성이 줄어들기 때문이라고 믿습니다.

또 다른 유용한 전략은 댓글을 받는 사람보다 댓글을 만드는 사람과 더 관련이 있다는 점을 고려하는 것입니다 – Lucia Macchia
그러나 부정적인 의견은 특히 우리가 특히 감수성이 있거나 취약한 나이에 해를 끼칠 수 있습니다.
Baumeister는 “이미 우울하면 되돌리기가 더 어렵기 때문에 부정적인 의견을 받기 어려울 수 있습니다.”라고 말합니다.

특정 성격을 가진 사람들이 다른 사람들보다 더 부정적인 경향이 있는지 여부는 매우 논쟁의 여지가 있는 주제이지만 최근 연구에 따르면 개인의 성격 특성이나 정치적 이념과 부정적 편견 사이의 관계에 대한 “일관된 증거가 없다”는 것이 밝혀졌습니다.

“우리는 모두 ‘더 강한’ 성격 특성이 없다는 점에서 부정적인 의견에 민감합니다. 모든 사람이 부정적인
의견을 받는다는 사실을 고려하면 이를 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다… 그리고 우리 자신의 정신
건강을 보호하기 위한 좋은 전략이 될 수 있습니다. “라고 그녀는 덧붙인다. “또 다른 유용한 전략은
댓글을 받는 사람보다 댓글을 만드는 사람과 더 관련이 있다는 점을 고려하는 것입니다.”

부정적인 효과를 인식함으로써 우리는 바람직하지 않은 반응을 무시하고 그 이점을 활용할 수도 있습니다. 예를 들어, 사회심리학 교수인 Shelley Taylor는

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